ベンジャキティ公園でバンコクマラソンに向けてトレーニング|かかって来なさい!タイランド

11月18日に迫ったバンコクマラソンに向けて日々トレーニングしています。

バンコクマラソン 2018にエントリーしました|かかって来なさい!タイランド
若い時の夢でフルマラソンを完走すると言うのを掲げていた時期がありました。 アメリカに渡った当初も仕事先でボストンマラソンに出るのが夢なんて何もわからず公表してたな。 私のマラソン歴は小学校の時...

大抵はジムのトレッドミルでスマホで動画を見て走っています。

外を走りたいのですが、私の住んでいる所の歩道には屋台が出ていたり、道が舗装されたいなかったり、
バイクや車がいきなり横切って来たりでなかなか快適には走れません。排気ガスの中を走るのも気が進まないし。

それで外を走りに行くには変な話ですが街中までバスに乗って移動しなくてはならないです。
いつもはルンピニ公園に行くのですが今回はアソークにあるベンジャキティ公園でのトレーニングです。

バンコクの公園は結構、駅近が多いのが特徴ですかね。ここもBTSアソーク下車10分ぐらいです。

ルンピニ公園もそうですが都会のど真ん中にこんな大きい公園があるのは素晴らしいですね。
うちの近所にも是非とも作って欲しいものです。

開園、閉園時間

午前5時から午後9時まで。
オートバイ、車は9時から4時までは入れないのかな。

こっち側が人が使える時間でした。

ベンジャキティ公園

芝生の上でストレッチをしていると、どこかで嗅いだことのある匂いがします。
ゴルフ場の芝の刈りたて匂いでもないし。走っていた時にふと思い出したのですがこれはタバコですね。タバコの煙じゃなくて、パッケージを開けた時タバコの葉匂い。

ここは元々はタバコ会社があった様ですね。まだどこかにタバコの葉があるんですかね。

タバコ会社が移転した跡地にシリキット王女の生誕60周年記念で公園を設立した様です。
中央に大きな池があります。幅200M、長さが800Mと書かれていますがランニングコースは1.8Kmしかないです。
私のAPPLE WATCH計測ですが。

バイクレーンがランニングレーンの外側にありまして、そちらだと2kmあるのかな。

コース手前にはこんなサインが

  

準備運動は大切です。

池の周りのレーン

こちらがバイクレーン
バイクレーンは右回り

こちらがウォーキングランニングレーン
ウオーキング左のレーン右回り左回りどちらも可ランニング右のレーン、左回り


まだトレーニング不足なのだからかは解らないですが、ランニングレーンの方はコンクリートの走道なので走った後は膝にかなりの痛みが来ました。
途中からバイクレーンのアスファルトを走って見ましたが若干こちらの方が走りやすくは感じました。
もし自転車を乗ってる人がいなければバイクレーンを走った方が足の負担も軽減できると思います。

定期的に自転車でパトロールしている人を見かけたので、万が一苦しくなったり、歩けなくなっても、その辺は最悪の自体は防げると思います。
救急車は呼んでくれるはず。

一応救急処置ぐらいはここでしてくれるんでしょうか。

ずっとこの大きな池の周り走ります。

ルンピニ公園とは違って大きな木があまりないので木陰は少なく、もし日中走るとなるとかなり直射日光を浴びる事になります。
ルンピニ公園の方が木陰が多く日中走るのならこちらの方が良いですね。

レンタルボート、レンタルバイク

池があるところにはボートは付き物です。勿論レンタル自転車もあります。

ボートは30分40バーツ40バーツデポジットではじめに80バーツ払って時間通りにボートを返せば、
後でで40バーツを返してもらうシステムみたいです。
自転車は1時間40バーツ。安いですね。

 

飲み物などの販売店とかは見かけなかったけど、見逃しただけであったのかな。
水は持って行ってはいたけど全然足りなかったから、気をつけないとやばいかも。
水飲み場はあったけど、ちょっと飲めないな。
勿論トイレは何箇所も見かけました。

公園を取り囲むビル群

ベンジャキティ公園

平日のお昼どきでしたが、会社員のお昼の憩いに使う公園ではないですね。
トレーニングしてる人が少しいるだけの空間でした。
そら外は暑いですからね、公園でお昼はしないか。

でも走った後、ベンチで寝転がってると最高に気持ちいいいですが。

フルマラソン完走するにはここを約23.5周しなけらばならない計算になるんだだけど、
6周してギブアップしてるだけど、後12週間で調整間に合うのかな。

よろしければ女の子のお鼻をポチッとお願いします。
色んな人のタイに関するブログが見れます。

にほんブログ村 海外生活ブログ バンコク情報へにほんブログ村 海外生活ブログ タイ情報へ 

コメント