健康

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バンコクのOWNDAYSで遠近両用メガネを作る 予想以上に良かった|かかって来なさい!タイランド

日本のJINS 中学の頃から近視でメガネを掛け出しその後、外ではコンタクト家ではメガネの人生を長年送っておりました。しかし年齢も重ね50手前にして老眼が酷くなりコンタクトをしていて近くの物を見る時は...
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タイで手頃に手に入る健康食 「仙人草ゼリー」|かかって来なさい!タイランド

仙人草ゼリー いつ頃かよく行くスーパーのBIG-Cの一角に置かれる様になったこのチューブ入りの黒い物体。 「甜仙草」って書かれてますがなんて読むかはわかりません。この漢字からして中国の薬草がた...
マラソン

バンコクで3回目のマラソン Bangkok Half Marathon|かかって来なさい!タイランド

Bangkok Half Marathon 先日バンコクに移住してから3回目のマラソンに参加して来ました。 タイ全土では年間大小合わせて200以上の大会が行われている様です。 多いの...
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長引く下痢、未来薬局へ|かかって来なさい|タイランド

下痢 タイに住んでると頻繁に見舞われる症状の下痢。 年中暑いですし時期によってはかなりじめじめしますから、黴菌の繁殖率はかなり凄いと思われます。 それでも食中毒らしきものは1度だけです。 ...
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タイの創業者の顔付き薬 虫刺され、便秘薬、咳止め|かかって来なさい!タイランド

タイには町中に⌈ยา⌋(薬)の看板をよく見かけます。薬局屋ですね。タイの病院での医療費が高額な上、タイの国民医療制度を使える病院などに行くと長時間待たされるため、タイではまず薬局に行って薬で治すという...
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タイの健康保険 Pacific Cross vs Allianz Ayudhya|かかって来なさい!タイランド

 健康保険更新  Pacific Cross 毎年6月に健康保険が更新になります。 その1ヶ月前から更新の手続きの連絡がくるのですが、支払額が12000バーツ(20%)程上がっています。年齢が5歳...
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自家製豆乳ヨーグルト 簡単にできてかつ美味しい|かかって来なさい!タイランド

豆乳ヨーグルト 体にいい食べ物という事でよくヨーグルトを食べていますが、一説にはヨーグルトは日本人の体には適さないなんて言うのもよく耳にします。何が本当なのかはよく分からないですが、個人的には以前ビ...
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胃腸のリセットのためにファスティング(絶食)その3|かかって来なさい!タイランド

ファスティング の終わらせ方 ファスティング をどの様に終わらせるかは始めるよりも大切な事でもあります。 長く食事をしていなくていきなり解除したからといって大好きな焼肉やカツ丼などを食...
健康

胃腸のリセットのためにファスティング(絶食)その2|かかって来なさい!タイランド

ファスティング 1日目 今までの症状が胃の中に食べ物が長い間残る様な症状なので朝起きても昨夜食べた物がある感じで全く空腹感はありません。普段はそれでも朝は食べるものという習慣で軽く食事を取って...
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胃腸のリセットのためにファスティング(絶食)その1|かかって来なさい!タイランド

小さい時からの便秘症。便秘が続くと下痢になっての排便。 これの繰り返しが当たり前の人生で半世紀くらい過ごしていましたが、タイに移住する三年くらい前、カリフォルニアで暮らしていた時にビーガン生活をして...
健康

バンコクでのPM2.5による大気汚染|かかって来なさい!タイランド

微小粒子状物質 PM2.5 最近のバンコクでのホットなトピックと言えば PM2.5 の大気汚染問題。 正確には微小粒子状物質と呼ばれるようですが、朝、目が覚めて外をみると真っ白なんて時が結構ありま...
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ベジタリアンとビーガンの違い|かかって来なさい!タイランド

最近はビーガンという言葉も身近になって来たような気がしますが、意外とまだベジタリアンとの違いが曖昧だったりする人も多いようで。 まずベジタリアンという言葉自体も結構誤解されて理解している人も多い...
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タイ人の健康志向|かかって来なさい!タイランド

健康 志向 どこの国でもそうですが、経済が安定して発展してくると、景気がよくなり、景気が良くなると人々の関心は健康の方に向かうようです。 タイでも今に始まった事ではないですが、健康ブームのようで...
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久しぶりの水泳|かかって来なさい!タイランド

最近は先月参加したバンコクマラソンのトレーニングのため運動といえば走る事に特化してましたが、 以前は結構 水泳 を好んでやっていました。 / 先日久しぶりにコンドに併設されているプールで...
健康

SKY RUNNING 屋内ランニングコース|かかって来なさい!タイランド

9月ももう直ぐ終わりになりますが、タイはまだもう少し雨季が続きます。 バンコクマラソンに向けて日夜トレーニングに励んでいますが公園や街中をなどを走っていますと突然大雨に降られることがあります。いつ止...
健康

ランニング 意外にお金がかかる|かかって来なさい!タイランド

バンコクマラソンまでちょうどあと2ヶ月。ようやく20km走れる様になって来ました。 まだまだスピードは出ないですが。 若い時に掲げた目標⌈フルマラソンの完走⌋と健康のためと何か趣味をと思って始...
健康

バンコクで 予防接種 スネークファーム赤十字|かかって来なさい!タイランド

異国で暮らす心配事の一つに健康面のことが上位にくると思います。 健康保険の事や治療費の事。これらは病気になってから発生する問題。 まずは事前にその問題を喰い止めようというわけで 予防接種 を受けて...
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便秘改善にはこれ|かかって来なさい!タイランド

便秘症 幼少の頃からの 便秘症 。4、5日出ないのは当たり前。2週間ぐらいの時も定期的にあります。 そして出るときは2日間ほど下痢気味で排出します。基本的にこれの繰り返しの人生です。 しかし...
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タイでリタイア生活、健康保険 はどうするの?|かかって来なさい!タイランド

若い頃は友達と話をしていても、暇されあれば趣味の事や、女の子の話でいつ迄でも話してましてましたが、もうこの歳になると、話すことと言えばまず、どこそこが痛いとか、老眼で目が見えないとか、血糖値がどうのこ...
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バンコクマラソン 2018にエントリーしました|かかって来なさい!タイランド

若い時の夢でフルマラソンを完走すると言うのを掲げていた時期がありました。 アメリカに渡った当初も仕事先でボストンマラソンに出るのが夢なんて何もわからず公表してたな。 私のマラソン歴は小学校の時...